Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less

Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less

Dintre cele 12 cărți pe care am reușit să le citesc până în prezent, Essentialism este cartea care m-a influențat cel mai mult. Pot încheia 2018 spunând că sunt alt om, iar unele dintre schimbările pe care le-am adus la mine sunt derivate din cartea asta. Prima lecție învățată din carte dar și din experiențele prin care am trecut anul acesta a fost să mă întreb de ce. Am încercat să văd care e rostul în spatele oricărei decizii și acțiuni pe care o fac. Faptul că reușesc să elucidez scopul îmi oferă puterea necesară de a lua o decizie pe care să n-o regret.

Sigur, am fost dintotdeauna adepta ideii de „a-ți face viața mai ușoară” prin disciplină, iar cartea lui Greg McKeown oferă multe ponturi despre productivitate și cum să te eliberezi de munci inutile. Cu toate că nu ar fi prima oară când citesc despre „done is better than nothing”, cartea asta m-a făcut să înțeleg că pentru a scrie chiar și acest articol pe blog necesită să fiu în fața laptopului – ceea ce se întâmplă de când mă trezesc – și doar să încep să scriu. Orice. De fapt acum sunt la al doilea draft al acestui articol după ce am șters tot ce am scris inițial. Și probabil că aș fi șters și acest text dacă nu mă apucam de scris în dimineața zilei de publicare.

De asemenea, toate jurnalele mele despre alergat au ajuns pe blog prin aceeași tehnică a obligațiunii de a scrie orice îmi trece prin cap și fără să îmi pese de calitatea acelor paragrafe.

Printre alte decizii bune luate în urma lecturii acestei cărți a fost și aceea să îmi îmbunătățesc calitatea somnului. V-am zis deja că am un program fix de somn și că am setată o alarmă care îmi spune că trebuie să fiu în pat la ora 22:30. O altă lecție învățată din carte e aceea de a nu mă grăbi când iau o decizie, iar acum lucrez la felul în care explic decizia mea celorlalți astfel încât să îmi fac înțeles punctul de vedere într-un mod relevant atât pentru mine, cât și pentru persoana căreia mă adresez.

Aș putea scrie și discuta toată ziua despre Essentialism. La un moment dat probabil că o s-o recitesc să văd dacă chiar m-am schimbat. Iar dacă voi sunteți fani ai productivității și vreți să învățați mai multe despre obiceiuri sănătoase, cartea asta e fix ce vă trebuie pentru prima rezoluție care să înceapă înainte de anul nou.

I think that’s when I first realised that when we surrender our ability to choose, something or someone else will step in to choose for us. (pag. 34)

*

Essentialists see trade-offs as an inherent part of life, not as an inherently negative part of life. Instead of asking „What do I have to give up?” they ask „What do I have to go big on? The cumulative impact of this small change in thinking can be profound. (pag. 56 )

*

I realised that journalism was not just about regurgitating the facts but about figuring out the point. It wasn’t enough to know the who, what, when, and where; you had to understand what it meant. And why it mattered. Ephron added “He taught me something that works just as well in life as it does in journalism”. (pag. 74)

*

Second, play is an antidote to stress, and this is key because stress, in addition to being an enemy of productivity can actually shut down the creative, inquisitive, exploratory parts of our brain. […] Recent findings suggest that is because stress increases the activity in the part of the brain that monitors emotions (the amygdala), while reducing the activity in the part responsible for cognitive function (the hippocampus) – the result being, simply, that we really can’t think clearly. (pag. 86)

*

The best asset we have for making a contribution to the world is ourselves. If we underinvest in ourselves, and by that I mean our minds, our bodies, and our spirits, we damage the very tool we need to make our highest contribution. One of the most common ways people – especially ambitious, successful people – damage this asset is through a lack of sleep. (pag. 94)

*

Nelson Mandela spent twenty-seven years in jail becoming an Essentialist. When he was thrown in jail in 1962 he had almost everything taken from him: his home, his reputation, his pride, and of course his freedom. He chose to use those twenty-seven years to focus on what was really essential and eliminate everything else – including his own resentment. He made it the essential intent to eliminate apartheid in South Africa and in doing so established a legacy that lives on today. (pag. 128)

*

As with any ability, we start with limited experience. We are novices at „no”. Then we learn a couple of basic techniques. (..) We can handle almost any request from almost anybody with grace and dignity. (pag. 143)

*

FROM NOW ON, PAUSE BEFORE YOU SPEAK. (pag 153)

*

REMOVE THE OBSTACLE „Done is better than perfect” (pag 191)

*

When faced with so many tasks and obligations that you can’t figure out which to tackle first, stop. Take a deep breath. Get present in the moment and ask yourself what is the most important this very second – not what’s most important tomorrow or even an hour from now. (pag. 221)

Sunt de asemenea o fană a podcastului „Fragmente. Cu Adi și Andrei”, iar dacă eu nu v-am convins să citiți cartea, poate că o s-o facă această discuție

Imagine: assorted book lot by @jruscello

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *