Ce să gătești când nu ai timp?

Ce să gătești când nu ai timp?

De câteva săptămâni stau cam prost cu timpul și am lipsit iar de pe blogul Elenei. Cu toate astea, eu tot nu renunț la porția de sănătate și încerc să am o alimentație cât mai echilibrată. Știu că uneori e … citeste mai mult

received_m_mid_1411990885687_381f5cc4648b22e417_0

Supa crema de broccoli

Pentru ca pana acum am mers doar pe retete simple o sa pastrez traditia si pentru reteta de azi. Ingrediente: 1 brocoli marisor 1 ceapa 2 morcovi 2 cartofi o jumatate de telina Cand a dat apa in clocot am … citeste mai mult

banana sushi

Banana sushi

Nu că n-aș fi putut să-mi cumpăr o banană si să o mănânc așa… goală. Dar parcă e altceva când o combini cu un pic de ceva bun pe deasupra. Ingrediente: o banană o lingură de cacao două smochine crude … citeste mai mult

portia de sanatate paste

Paste

Ieri am comis-o cu niște paste. M-am oprit însă la timp și nu le-am făcut cu carne. Pastele le-am fiert cum știe deja toată lumea: le-am pus în apă clocotită, cu sare preț de câteva minute. Pentru sos am folosit: … citeste mai mult

Portia de sanatate: Fructe deshidratate

Fructe deshidratate

Am găsit altenativa perfectă pentru clasicele chipsuri: fructe deshidratate. Am luat câteva mere și banane, le-am feliat cu grijă, le-am „tăvălit” prin sucul unei lămâi și le-am lăsat în tihnă la cuptor preț de o oră. Gustul e demențial, iar … citeste mai mult

Portia de sanatate: Humus

Humus

Uite o rețetă care îți fură doar câteva minute. Aveți nevoie de: 2 căni de năut fiert 2 linguri de pastă de susan sucul de la 1 lămâie 2 căței de usturoi 3 linguri de ulei de măsline apă sare … citeste mai mult